Ингредиенты: картофель 2-3 шт., сырок плавленый 2 шт., куриные окорочка копченые 1 шт., морковь 1 шт., масло растительное, лук репчатый, соль.

Приготовление:

1. Отварить в кипятке кубики картофеля, обжарить крупно натертую морковь с кубиками лука. Пока готовится зажарка, порезать на кусочки курятину, натереть замороженные сырки.

2. Содержимое сковороды и мясо высыпать к картофелю, немного проварить, добавить сырки, непрерывно помешивая, дать им полностью растворится. Подать быстрый суп из плавленых сырков и окорока лучше с гренками из батона или, если нравится, бородинского хлеба.

Диетические банановые панкейки с овсянкой

Ингредиенты: овсяные хлопья 60 г, яйца 2 шт., бананы 1 шт., немного молока.

Приготовление:

1. Измельчить в блендере овсяные хлопья. Взбить в блендере яйца с бананами. Все ингредиенты смешать, добавить молока. Масса должна получиться объемной.

2. Сковороду смазать растительным маслом, поставить на огонь. Ложку теста вылить в центр сковороды, жарить под крышкой. Перевернуть двумя вилками и дожарить. 

Совет: В рецепте нет сахара, по этой причине важно брать очень спелые и сладкие бананы.

vkuso.ru