Рекомендации кардиолога: как предупредить заболевания сердечно-сосудистой системы

Сердечно-сосудистые заболевания на сегодняшний день являются основной причиной смертности во всем мире, передает @Obozrenie.kz. Каждый третий летальный случай связан с патологиями сердечно-сосудистой системы. Но есть и хорошая новость: болезни можно предотвратить или значительно отсрочить их появление. Рекомендациями, как предупредить болезни сердца, поделилась кардиолог Павлодарского областного кардиоцентра Асима Жантимирова. 

- Какие признаки говорят о том, что у человека есть проблемы с сердцем?

- Повышенное давление - это уже фактор риска. Если беспокоит высокое давление, нужно обращаться к кардиологу для подбора оптимального лечения. Нужно встать на учет и, что немаловажно - регулярно принимать препараты.

- Кровь из носа - тоже повод обратиться к кардиологу?

- Кровь из носа - это признак повышенного давления, то есть гипертонии. Если кровь из носа идет регулярно (чаще, чем раз в месяц), то нужно обратиться к врачу.

- Какая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний существует?

- Для сердца главное - это регулярные физические нагрузки - ходьба, плавание, легкий бег и так далее. Важно придерживаться правильного питания. В рационе должно быть много овощей и фруктов. Желательно ограничивать употребление красного мяса, предпочтительнее белое мясо и рыба. Важно выпивать свою норму воды. Зависит она от веса. Рекомендовано 25-30 миллилитров жидкости на один килограмм массы тела.

- С какой регулярностью нужно обращаться к кардиологу?

- Если жалоб нет, то к кардиологу нужно обращаться раз в год. Потому что бывают, например, образования в сосудах, которые редко дают симптоматику. Нечасто, но такое встречается. Нужно обязательно проходить УЗИ, потому что есть пороки сердца, которые клинически никак не проявляются.

- Правда ли, что перепады давления свойственны только пожилым людям?

- Нет. Давление может подниматься и понижаться на фоне сильного стресса, эмоционального подъема и так далее. Это случается с людьми разных возрастов. Молодой организм более устойчив. Пожилые люди чаще пьют лекарства на постоянной основе, чтобы стабилизировать свое состояние.

- Рано или поздно любой столкнется с сердечно-сосудистым заболеванием?

- Скорее да, чем нет. Но чтобы избежать тяжелых заболеваний, пациенты должны приходить на прием к кардиологу. У врачей есть специальная шкала риска: умеренный риск, высокий и очень высокий. С помощью лабораторных исследований и анамнеза пациента кардиологи оценивают риск заболеваний сердечно-сосудистой системы на ближайший десять лет. Далее пациент получает рекомендации по образу жизни, питанию и так далее, чтобы максимально сократить риски.

- Сейчас часто в обществе говорят о засилье энергетиков. Участились ли случаи сердечно-сосудистых заболеваний из-за чрезмерного употребления энергетических напитков?

- Да. Сейчас к нам поступают в приемный покой и просто обращаются с жалобами на учащенное сердцебиение и боли в области сердца молодые люди и даже подростки. Обычно то, что они употребляли регулярно энергетики, выясняется уже после анализов. В энергетиках очень много таурина, который сильно влияет на нервную систему и, следовательно, на сосудистую. Сначала человек чувствует прилив сил и энергии, а после раздраженность, нервозность, тревожность. Энергетики можно заменить кофе. Кофеин менее опасен. Но увлекаться не стоит. Норма - одна чашка в день.

- Инсульты - частое явление, свидетелем которого можно стать в самый неожиданный момент. Расскажите, как распознать инсульт и как оказать первую помощь?

- Признаки инсульта: заметный перекос на лице, нарушенная речь, затуманенное сознание, слабость в руках и ногах.  В первую очередь нужно вызвать «скорую». До приезда «скорой» можно удобно расположить человека. Если вы в помещении, то проветрить его. Измерить давление. Если оно высокое, то дать таблетку от давления, обычно те, у кого есть предрасположенность к инсульту, носят с собой таблетки. И помните, что чем раньше будет оказана помощь, тем менее губительными будут последствия.

Фото: Станислав Манаков